Un munt d’estrelles han agrupat o han estat sotmesos a procediments bojos per mantenir la concentració mentre estaven en el caràcter. Hugh Jackman es marca com un dels exemples més extrems d’aquesta tendència i ho fa cada vegada que fa el seu paper més emblemàtic. Quan Jackman necessita preparar-se per a una pel·lícula de Wolverine, primer es capbussa al cap. Viouslybviament, una gran part de la preparació de Jackman es presenta en la forma d’un règim i una dieta intensos d’entrenament, que permeten a l’actor preparar-se físicament per al paper.
En honor a la pel·lícula final de Wolverine de Jackman, Logan, és hora de mirar enrere els 17 anys que Jackman ha dedicat a aquest personatge. L'evolució de la seva carrera ha vingut al costat de l'evolució d'aquest personatge, i Jackman mai ha faltat un pas en el paper, fins i tot quan la pel·lícula que l'envoltava es va esfondrar. A Jackman li encanta Wolverine i ha dedicat el seu cos i la seva ànima a fer justícia al personatge.
Aquí hi ha 15 maneres boges que Hugh Jackman prepara per jugar a Wolverine.
15 dutxes fredes
Els preparatius físics de Jackman per al paper de Wolverine són impressionants i dominen merescudament aquesta llista. Per descomptat, Jackman també és actor i tots sabem que fan coses estranyes en nom de l’autenticitat. Per a Jackman, el personatge no surt realment fins que es fa una dutxa freda, que el fa bo i agitat abans de començar a filmar.
Tot i que això no li fa res a Jackman físicament, és el tipus de preparació mental que ajuda a convertir un simpàtic i simpàtic australià en el personatge canadenc agitat i enutjat que Jackman ha interpretat tan bé al llarg de la seva carrera.
Les dutxes fredes no són el més còmode del món, de manera que fins i tot això requereix un cert compromís de Jackman, que les suporta per entendre millor el seu personatge. Vol habitar Logan i convertir-se en l’home que ha viscut més de 200 anys i ha vist tota mena d’horrors. És només un exemple més del seu veritable compromís amb el paper.
14 jocs de 100 flexions
Fins i tot moltes persones que es consideren en forma probablement deixarien caure les mandíbules en sentir que Jackman era capaç de fer 100 flexions de palmes seguides. Aquestes flexions són increïblement imposants, ja que requereixen empènyer el cos prou a l’aire perquè pugueu picar de mans i atrapar-vos en baixar. Una persona típica no és capaç de fer deu flexions aplaudides seguides, i molt menys 100.
La capacitat de Jackman per fer aquest número insensat no només suggereix que va adquirir una força increïble, sinó també que es va comprometre a fer el llarg i sovint esgotador treball necessari per preparar la pel·lícula. Es necessita molt de temps per fer 100 flexions i hi ha molt de temps perquè la vostra ment cedeixi a les pressions d’acabar aviat o de sortir fàcilment. Jackman va tirar endavant i els resultats eren sempre evidents a la pantalla.
13 Growing Out the Mutton Chops
Per a la primera pel·lícula dels X-Men , Jackman va optar per costelles de carn de pròtesi. Va ser un error que no va tornar a cometre mai més. Per a totes les pel·lícules de la sèrie, la icona del cinema de superherois ha fet créixer de forma natural els cabells facials de Wolverine. Mentre Jackman prepara el seu cos per al paper, també ha de preparar la cara. Per a Logan, Jackman va ampliar les costelles de carn de vedella i va créixer amb barba per al paper. Aquesta barba és essencial, en part perquè suggereix fins a quin punt s’ha convertit el personatge des que el vam veure per última vegada.
Jackman fer créixer el pèl facial pot semblar poca cosa, però reflecteix el compromís que Jackman ha esdevingut amb el paper durant els 17 anys que ha interpretat al personatge. Jackman no només apareix al plató i comença a actuar. En el seu lloc, es converteix en el personatge d’una manera tan indeleble que molts dels seus fans no poden imaginar-se cap altre actor que habiti el paper.
12 Realment fent la coreografia de lluita intricada
Tom Cruise és famós per fer les seves pròpies trucs, però pocs s’adonen que Jackman sovint també cau en aquest camp. L’actor creu que fer aquestes escenes fa que l’experiència sigui millor per al públic i, a més, permet a la càmera tenir més llibertat per filmar l’acció de manera coherent. Per descomptat, hi ha algunes trucs que Jackman no pot completar prou, però el fet d’estar tan interessat en les seves pròpies trucs suggereix el tipus d’experiència que Jackman vol que tinguin els seus públics.
Sovint, aquesta coreografia de lluita també és útil per a Jackman perquè funciona gairebé com un entrenament addicional. L’actor només és capaç d’interpretar la intricada coreografia perquè es troba en una forma tan perfecta i el seu treball al plató reforça l’entrenament que probablement ha viscut a principis del dia. Això significa, en última instància, que és probable que Jackman estigui realment esgotat després de filmar una pel·lícula de Wolverine on els entrenaments i les trucs són la norma.
11 Dejun intermitent
Tot i que la dieta de Jackman ja era força intensa, s’acompanyava d’una incapacitat per menjar sempre que volia. Sovint Jackman estava restringit a menjar dins d’una finestra de vuit hores, normalment de les 10 del matí a les 18 hores aproximadament. Això vol dir que Jackman no només tenia dies molt llargs, sinó que també tenia gana de llargs trams de dies que normalment passaven al plató.
La majoria dels empleats de l’oficina entenen el dolorós que és intentar fer la feina amb l’estómac buit, i això sense el tipus de treball mòbil que els actors solen estar obligats a realitzar. A més, el cos de Jackman també estava tensat pels entrenaments, cosa que significava que normalment cremava molt més calories que la persona típica al llarg d’un dia. La dieta de Jackman ja és força intensa i s’uneix al tipus de dejuni que, sincerament, fa difícil entendre com va ser capaç d’aconseguir qualsevol cosa mentre es trobava al plató, i encara menys del tipus de rendiment que Jackson ofereix.
10 Alternant entre augmentar i reduir el pes
Com que el procés d'entrenament de Jackman és tan llarg, l'actor té temps per augmentar durant el començament del seu règim i reduir-se cap al final. Aquest procés s’anomena volum i tall, i requereix una quantitat increïble de disciplina, entre altres coses. El truc amb Wolverine és que el personatge està increïblement esquinçat, però no és enorme. És fort, però magre.
Aquell equilibri era el que Jackman intentava trobar amb el seu entrenador cada vegada que es preparava per interpretar el personatge. Sovint això significava menjar menys els dies que no treballava, i també volia dir que Jackman havia de mantenir els entrenaments amb menys menjar a mesura que s’acostava al final de la seva preparació. Jackman volia que els músculs de Wolverine semblessin tallats i, per tant, es va entrenar per obtenir la màxima definició. La dieta acuradament calibrada de Jackman sens dubte l’ha ajudat a aconseguir aquest efecte i, en última instància, és el que va fer que el seu Wolverine fos tan icònic.
9 Ús de suplements de proteïnes
Molts culturistes utilitzen suplements proteics per ajudar-los a construir músculs, i Jackman no és una excepció. Per construir el tipus de múscul cru que necessita per jugar a Wolverine, Jackman va prendre suplements abans i després dels seus entrenaments. Abans de l’entrenament, Jackman va prendre un suplement anomenat Animal Pump, un compost ric en creatina que ajuda a donar al cos l’energia necessària per a la creació muscular. Després dels seus entrenaments, Jackman faria servir un suplement anomenat Animal Nitro, que afavoreix activament el creixement muscular.
Tots dos compostos van augmentar la productivitat dels entrenaments de Jackman i li van permetre tenir una forma increïble en els terminis que sovint eren estrictes. Quan Jackman es va veure obligat a transformar-se en Wolverine després del seu treball a Les Miserables, l’horari es va escurçar a causa d’un horari més ajustat. Sense l’ajut de suplements, Jackman podria no haver estat tan esquinçat com volia ser quan va arribar al plató els primers dies de rodatge.
8 Elevació a l'esgotament muscular
Tot i que molts entrenaments estressen els músculs, Jackman sovint s’esgota totalment. Això significava que Jackman aixecaria quantitats increïblement pesades i faria sets més curts, generalment només d'1 a 5 ascensors. Això va permetre una major formació muscular, però també va ser molt més dur per al cos de Jackman i sovint esgotaria completament els seus músculs. Un entrenament típic tensa els músculs, però no està dissenyat per cansar-los de la manera que fan els entrenaments de Jackman.
Aquest tipus d’entrenament és, sens dubte, més eficaç i funciona bé en concert amb la dieta de Jackman, que és rica en proteïnes, i dóna al seu cos l’oportunitat de reposar i expandir tots els músculs que treballa contínuament.
L’estil d’entrenament complet de Jackman parla de la forma en què vol que Wolverine es vegi a la pantalla i del tipus de presència animal crua que queda de les historietes. Els músculs de Wolverine sobresurten. No són suaus i tonificats: són molt més aterridors que això, i això és el que aporta l'entrenament físic de Jackman al paper.
7 Una insana falta de son
Jackman sovint treballava increïblement al matí, de vegades a les 4 de la matinada. Tot i que això no formava part explícitament del seu pla d’entrenament, era necessari que pogués filmar el mateix dia. Aquest tipus d’entrenament a primera hora del matí proporcionava a l’actor molta energia durant els seus dies al plató, però també significava que sovint només tenia cinc o sis hores de son en una nit determinada. Treballar com a actor pot significar dies increïblement llargs, i això sense el temps addicional que sovint es concedeix a un entrenament.
Jackman va dormir prou com per passar els seus dies al plató, però entre l’esgotament físic de treballar i estar llargues hores al plató, cada pel·lícula passa factura al seu cos. Jackman probablement argumentaria que aquest estrès afegit val la pena i que els resultats parlen per si sols. Tot i que pot ser així, l’esgotament no és una experiència especialment gratificant, tot i que pot haver contribuït a la personalitat nerviosa de Wolverine.
6 entrenaments de tres hores
Tres hores són molt de temps per dedicar-se a fer qualsevol cosa, i això és especialment cert en el tipus d’entrenament físic intens en què Jackman participava regularment. Per a la majoria, una hora al gimnàs és suficient per passar la resta del dia lliure de culpa.. Malauradament, una hora no l’ha reduït per al senyor Jackman, que sovint triplicava la quantitat de temps per als seus entrenaments diaris. Aquest tipus de compromís significa que Jackman sovint treballava en diverses sèries de músculs al llarg d’un sol dia i, sens dubte, treballava el cos fins a l’esgotament.
Els dies de rodatge solen ser massa llargs, i això s’afegeix al fet que Jackman sovint ha d’incorporar un entrenament durant els períodes del dia en què normalment descansaria. Per descomptat, l’aire d’esgotament general de Jackman pot contribuir al personatge, especialment en pel·lícules com Logan, on Wolverine se suposa que està esgotat per la vida que ha portat.
5 Sis mesos de preparació per al paper
Per a la primera pel·lícula dels X-Men , Jackman va realitzar un intens entrenament de dos mesos per preparar-se físicament per al paper. Tot i que certament l’entrenament va ajudar, Jackman va decidir finalment que no era gairebé el suficient per estar tan preparat físicament com volia per al paper. Tot i que és difícil argumentar que Jackman semblava fora de forma en aquella primera pel·lícula, els seus músculs no tenien la definició que els donaria en lliuraments posteriors.
El que això va significar per a Jackman va ser un ampli procés de preparació que implicava més entrenaments per tal d’empènyer el seu cos al lloc on ell volia. Jackman va utilitzar aquest temps de manera eficaç, donant als seus músculs més definició i donant temps a reduir pes de manera que els seus músculs no quedessin enterrats sota una capa d’aigua i greixos. El mig any que Jackman sol dedicar a la preparació per jugar a Wolverine no sempre ha donat els seus fruits en termes de pel·lícules de qualitat, però sempre ha fet que la seva forma física sigui sorprenent.
4 dietes acuradament calibrades
Treballar de la manera que fa Jackman sens dubte li proporciona un dèficit calòric, i els seus intents de guanyar múscul fan que Jackman hagi de compensar-ho més que tots els dies. Malauradament, treballar com Jackman no dóna llicència a l’actor per menjar el que vulgui. La seva dieta està controlada acuradament i està formada per aliments rics en proteïnes, però baixos en greixos.
Per descomptat, això significa que Jackman va poder gaudir de tota la carn del món, però normalment es feia al vapor i no tenia condiments ni altres additius. La dieta de Jackman també el va obligar a fer un cicle de carbohidrats, el que significava que menjaria menjars rics en carbohidrats els dies que treballava i que menjaria més menjars baixos en carbohidrats els dies de descans. Jackman es va veure obligat a menjar molts àpats molt saludables i va haver de ser força estricte. El seu cos de Wolverine no podia provenir només dels entrenaments.
3 Deshidratació d'aigua durant 36 hores
Jackman només participa en aquesta rutina bastant esbojarrada abans d’una escena sense camisa. Abans d’aquestes escenes, Jackman es priva d’aigua durant un dia i mig complet. Aquesta deshidratació selectiva està dissenyada per reduir gran part del pes de l'aigua del cos, que sovint es manté entre la pell i la capa muscular. Quan Jackman es deshidrata, els músculs comencen a tallar-se contra la pell en major mesura i, en conseqüència, es tornen molt més fàcils de veure.
Les 36 hores poden no semblar tan llargues, però aquest tipus de deshidratació pot debilitar-se, i és remarcable que Jackman és funcional i capaç de funcionar malgrat aquesta manca de líquid. Tant de bo sigui capaç de representar l’escena ràpidament i d’aconseguir l’aigua de la qual s’ha estat privant. El compromís de Jackman és una bogeria, no hi ha dubte. Fins i tot es privarà del sustentament vital necessari per al paper.
2 Cintar una pedra al taló
Jackman, un truc habitual de l’actor a l’antiga moda, gravava cada dia una pedra al taló mentre rodava Logan , cosa que Jackman va dir que li recordava el suposat maltractat i ferit Logan de la pel·lícula. Aquest truc és un que Jackman va recollir de l’actor britànic Jim Broadbent. La roca no és una cosa debilitant, però és el tipus de molèstia petita que també és bastant difícil d’ignorar. Sempre és present, cosa que proporciona a Jackman un recordatori constant de les càrregues físiques i psicològiques del seu personatge.
Tot i que això pot semblar una cosa bastant petita, reflecteix la serietat que Jackman sempre ha aportat al personatge. Entén que els reptes de jugar a Logan són més que físics i que, si vol fer justícia al personatge, també ha de carregar la càrrega psicològica. Jackman tracta a Logan com un ésser humà i, sens dubte, és per què se’l recordarà durant els propers anys.
1 1000 lliures. Club de pes mort
Entre les coses remarcables que Jackman ha fet diàriament per posar-se en forma a Wolverine, també va aconseguir unir-se al club de pes mort de 1.000 lliures, una gesta impressionant que suggereix la força crua de l'actor. Aquesta designació significa que Jackman va aixecar un pes mort de 1000 lliures. al llarg d’una sola sèrie, una gesta impressionant que demostra la versatilitat de la força de Jackman, així com el seu compromís amb l’assoliment del tipus de força que el fa semblar sobrehumà.
Per a Jackman, la divisió prové de okupes de 355 lliures, una premsa de banc de 235 lliures i un pes mort de 410 lliures a la mateixa sèrie. La força i la resistència necessàries per assolir aquest assoliment indiquen tot el que cal saber sobre la manera en què Jackman es prepara per jugar a Wolverine. Ho fa tot i fa el treball dur que es requereix per al tipus de resultats que realment vol. Els actors es modelen mentalment i els millors també fan el treball físic. En aquest sentit, Jackman és sens dubte una elit.
---
Creus que el treball de Jackman va donar els seus fruits a la pantalla? O ho va portar massa lluny? Sona als comentaris.